Aquabike

L’aquabike (aussi appelé « vélo en piscine » ou « aquacycling ») est une activité sportive qui consiste à pratiquer de la bicyclette, installé dans une piscine. Cette activité a la cote dans les piscines et centres de fitness. Parfait pour muscler rapidement le bas du corps, l’aquabiking détrône peu à peu l’aquagym grâce à ses effets sur la cellulite.
Elle peut être pratiquée par les femmes venant d’accoucher.

Les cours d’aquabike (appelé aussi aqua cycling) correspondent à des exercices de gymnastique aquatique pratiqués sur un vélo immergé. Ces exercices de pédalage sont réalisés sous l’impulsion d’un coach sportif qui donne la cadence.

La pratique régulière de l’aquabike (à partir de 2 séances par semaine) apporte de nombreux bienfaits et une meilleure forme physique dès le premier mois.
En effet, pédaler dans l’eau contribue à :
– un renforcement musculaire de tout le corps et en particulier au niveau des abdominaux, des fessiers et des cuisses
– une diminution progressive de la cellulite
– la réduction des problèmes circulatoires dans les membres inférieurs par l’action drainante et massante de l’eau.
– une amélioration du niveau d’endurance